Saiba como a massagem nuru pode ajudar a aliviar sintomas da depressão

Sentir-se deprimido não é incomum, mas isso não quer dizer que não seja terrivelmente difícil de lidar. A depressão pode tomar conta de nós por uma série de razões, mas na maioria das vezes, identificar uma causa específica é quase impossível. Para tratar adequadamente essa condição, muitas pessoas procuram um psicólogo e um psiquiatra, e tomam os medicamentos receitados. Mas você sabia que a massagem nuru pode ajudar a aliviar sintomas da depressão?

 

E, então, como a massagem nuru pode ajudar a aliviar sintomas da depressão?

 

Você já recebeu uma massagem e sentiu uma melhora instantânea do humor? Isso é comum e um dos motivos pelo qual muitas pessoas buscam esse tipo de terapia para combater a depressão. As modalidades procuradas variam muito, desde opções de tratamento com foco no relaxamento até opções mais intensas para corrigir problemas musculares. 

 

No entanto, sem dúvidas, a massagem nuru merece destaque aqui. Afinal, embora pertencente à categoria asiática de massagem, ela é uma experiência incrivelmente espiritual e esclarecedora. 

 

Além disso, oferece alívio e um impulso de humor que pode compensar outros problemas temporariamente, porém difere-se de outras modalidades pois, neste caso, a terapeuta utiliza todo o seu corpo e não somente as mãos para fazer a massagem.

 

Quando os músculos e tecidos moles do seu corpo são manipulados pela terapeuta, que utiliza o próprio corpo e peso para realizar os movimentos, isso pode melhorar a função de todo o seu organismo, ao mesmo tempo que promove o relaxamento.

 

Assim, é fácil entender como a massagem nuru pode ajudar a aliviar sintomas da depressão e da ansiedade que afetam a bioquímica do corpo. Principalmente porque aumenta a produção de hormônios que estão relacionados à redução da depressão, como, por exemplo:

 

Dopamina

 

O hormônio dopamina é responsável por nos fazer sentir prazer. A excreção de baixos níveis desse hormônio reduz a motivação, causa alterações de humor e aumenta a fadiga, alguns dos sintomas comuns da depressão. No entanto, aumentar seus níveis pode reverter esses efeitos. A massagem nuru incorpora um contato mais íntimo e, consequentemente, trata-se de uma experiência bastante sensual. Isso estimula a produção de dopamina.

 

Oxitocina

 

A oxitocina, conhecida como hormônio do amor, também é liberada durante uma massagem nuru, e é conhecida por suas propriedades relaxantes. Além de nos fazer sentir felizes, também pode reduzir a ansiedade e até mesmo diminuir a pressão arterial.

 

Serotonina

 

Acredite ou não, muitos medicamentos antidepressivos atuam aumentando a disponibilidade de serotonina no cérebro. Esse é um hormônio extremamente poderoso, que pode ser produzido naturalmente, mas o organismo de algumas pessoas têm dificuldade de produzir o suficiente. Em última análise, a serotonina reduz a ansiedade e nos ajuda a relaxar.

 

Endorfina

 

Você provavelmente já ouviu falar de endorfinas antes, mas provavelmente não sabe como elas podem ser eficazes. Esses hormônios semelhantes à morfina reduzem a dor física e mental, estimulam a felicidade e também nos fazem sentir mais energizados e motivados.

 

Prolactina

 

Produzido durante uma massagem nuru, o hormônio prolactina é um estabilizador de humor reconhecido. Combinado com a oxitocina, os efeitos calmantes são completamente sem precedentes, o que ajuda no combate à insônia, que pode ser causada pela depressão.

 

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Obviamente, a massagem nuru, por si só, não pode tratar a depressão que está afetando um paciente emocionalmente ou quimicamente como as opções de tratamento convencionais podem. 

 

Justamente por isso, é importante que ela seja combinada com esses métodos convencionais de tratamento, como medicamentos e psicoterapia. Dessa forma, ainda produzirá ótimos resultados, pois existem muitos benefícios e é aconselhável agendar sessões com frequência. 

 

Portanto, agora que você já sabe que a massagem nuru pode ajudar a aliviar sintomas da depressão, agende uma sessão na Corpus SPA agora mesmo!