Terapia Desportiva

Uma boa massagem é sempre bem-vinda quando precisamos relaxar. E quando feito após o treino ou corrida, a sensação de alívio pode ser ainda maior. No entanto, existem diferenças significativas entre uma simples massagem de relaxamento e uma massagem desportiva que visa acelerar a regeneração dos atletas ou preparar o corpo para a próxima sessão de exercício intenso. 

 

O principal objetivo da massagem é melhorar a vascularização do tecido muscular, liberar endorfinas e ativar a teoria do objetivo, que reduz a dor muscular ao bloquear os estímulos geradores de dor.

 

As massagistas de massagem desportiva usam movimentos e manobras mais rápidos e mais fortes para aumentar a circulação sanguínea e regenerar os músculos do corpo de forma mais eficaz, enquanto o relaxante muscular libera hormônios como a oxitocina e até endorfinas para acalmar o corpo.

 

Por meio da massagem esportiva, o terapeuta pode aliviar grandes dores musculares e dores em geral, que alguns atletas parecem considerar como um atributo normal da atividade física, que geralmente é mal executada com poucos efeitos colaterais.

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Essa modalidade de massagem é muito importante: possui sequência de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, impacto, vibração e movimento. Ele usa cinesiologia aplicada e manobras de alongamento para auxiliar o movimento, bem como a drenagem linfática como sistema de suporte.

 

A massagem desportiva pode se concentrar em áreas isoladas para ajudar a resolver problemas musculares, tendinosos ou articulares. Geralmente não é usada como uma massagem completa, com o objetivo de relaxar de forma mais geral. Mas a massagem esportiva funciona para todos que praticam qualquer esporte, seja uma profissão, um hobby ou amador. Complementa muito bem o treino e é altamente recomendado para evitar lesões musculares, recarregar baterias e preparar o corpo para a prática desportiva.

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Benefícios 

O principal benefício da Massagem Desportiva é que acelera a recuperação do atleta após o treino ou competição, mantendo os músculos vivos quando precisam de ser reiniciados. Isso reduz a fadiga muscular e pode ajudar a prevenir lesões nos músculos e tendões, reduzir a ansiedade e reduzir os espasmos musculares, aderências, inchaço, inflamação e dor após o treinamento. A massagem esportiva também é capaz de eliminar toxinas dos músculos, melhorar o sono, a circulação e transportar oxigênio e nutrientes para os músculos.

 

Para atletas de alto nível ou praticantes de atividades extenuantes, como triatlo e Ironman, a massagem esportiva é uma boa alternativa para reduzir a dor e melhorar a percepção da fadiga

Curiosidades 

As primeiras menções à massagem esportiva podem ser encontradas nas culturas da Grécia e Roma antigas. Os gregos usavam a massagem nas Olimpíadas para aliviar a dor e acelerar a recuperação muscular dos atletas. Na verdade, os antigos massagistas eram médicos e tinham um alto status na sociedade. Até hoje, a massagem esportiva é considerada uma profissão respeitada e quase todos os atletas ou clubes de elite que atuam na área esportiva empregam um ou mais massagistas. 

 

Na verdade, durante as muitas centenas de anos em que massagear foi considerada uma tarefa menor, a massagem esportiva sempre foi um serviço importante no esporte.

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