Como a terapia desportiva pode ajudar na sua recuperação

Na terapia desportiva, cada massagem é adaptada de forma útil para lesões ou conjuntos de sintomas específicos, incorporando elementos de várias técnicas. O seu objetivo é tratar dores e lesões nos tecidos moles, bem como revitalizar e melhorar o estado geral dos músculos e ligamentos, proporcionando forma, postura e desempenho aprimorados. 

 

Voltado principalmente para atletas, esportistas e pessoas fisicamente ativas, esse tipo de massagem concentra-se nos músculos que passaram por movimentos repetitivos e agressivos como parte do esporte ou de competições em geral.

 

O papel da terapia desportiva na recuperação de atletas

 

Lesões por uso excessivo são um dos tipos mais comuns de lesões sofridas por atletas. Mesmo fazendo o aquecimento e o alongamento adequados, a prática rotineira e/ou as competições esportivas podem prejudicar o corpo de qualquer pessoa. Felizmente, existem maneiras não cirúrgicas que ajudam na recuperação após sofrer uma lesão.

 

A terapia desportiva é uma modalidade de massagem que auxilia na redução da dor, sem o uso de medicamentos antiinflamatórios, e ajuda a acelerar o processo de cura no caminho para a recuperação.

 

Isso porque os movimentos realizados com as mãos pela terapeuta aplica pressão no tecido muscular, ajudando a reduzir as dores musculares e as dores causadas pela inflamação. Essa pressão aquece os músculos e alonga o tecido. Como resultado, o sangue pode fluir mais suavemente ao redor da área da lesão.

 

Além disso, a terapia desportiva ainda contribui para reduzir o inchaço nas articulações e a manter o sistema circulatório funcionando corretamente, maximizando o suprimento de nutrientes e oxigênio. Dessa forma, prevenindo que os atletas que se recuperaram de lesões esportivas se lesionem novamente.

 

Sim, é isso mesmo: a massagem esportiva reduz as chances de novas lesões, bem como o tempo de recuperação. Também contribui para diminuir a fadiga e aumentar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimentos das articulações. Sem contar que estimula o relaxamento e libera endorfinas, produzindo a sensação de bem-estar.

 

Quantas vezes é necessária uma massagem esportiva?

 

A terapia desportiva pode ser administrada com frequências variadas para objetivos diferentes. Por exemplo, um atleta profissional treinando e competindo ativamente pode precisar de mais sessões, inclusive em dias de competição, seja para o aquecimento ou para reabilitação, a fim de aliviar quaisquer dores resultantes de treinamento pesado ou de competição.

 

Já para atletas não profissionais, a frequência pode variar dependendo das necessidades e circunstâncias individuais.

 

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A massagem esportiva tem inúmeros benefícios físicos e psicológicos, reduzindo a fadiga física e mental. Dessa forma, serve para ajudar tanto atletas profissionais quanto aquelas pessoas que praticam exercícios regulares, a se manterem nas melhores condições, promovendo uma sensação de alívio e relaxamento, além de auxiliar na reabilitação de lesões.

 

Portanto, agende agora mesmo a sua sessão de terapia desportiva na Corpus SPA e conheça na prática todos os benefícios desse tipo de massagem!