Saiba como a terapia relaxante pode ajudar a aliviar o estresse

O estresse é uma parte normal da vida e algo com que, infelizmente, todos nós precisamos lidar em um momento ou outro. A rotina cansativa e bastante atarefada tem um impacto muito grande sobre isso. Mas, embora seja comum, pode ter efeitos negativos em nosso corpo e mente, chegando a afetar nossa saúde, bem-estar e qualidade de vida. Justamente por esse motivo, é importante que você tente reduzi-lo o máximo possível. Uma solução muito eficaz nesse sentido é aliviar o estresse com terapia relaxante. 

 

Como é possível aliviar o estresse com terapia relaxante?

 

A terapia relaxante pode ser extremamente benéfica por vários motivos, mas reduzir o estresse e os sintomas relacionados, como diminuir frequência cardíaca e acalmar o sistema nervoso central, é o benefício mais importante para muitas pessoas.

 

Mas como é possível aliviar o estresse com terapia relaxante? Bom, de várias maneiras, conforme você confere a seguir:

 

A terapia relaxante ajuda com a tensão muscular

 

Quando você está estressado, seu corpo se contrai involuntariamente, fazendo com que os músculos fiquem tensos. Em alguns casos, isso pode restringir os movimentos e causar dor. Mas, com o auxílio da terapia relaxante, os músculos podem retornar a um estado de relaxamento, aliviando a dor crônica. 

 

Portanto, pode-se dizer que é uma terapia que alivia a tensão, a partir do aumento da elasticidade do tecido e do estímulo ao sistema nervoso parassimpático. Embora sejam necessárias sessões regulares para um alívio completo, é possível notar resultados consideráveis ​​após apenas uma sessão.

 

Desencadeia uma resposta de relaxamento

 

As técnicas utilizadas pelos terapeutas da Corpus SPA convidam o seu corpo a relaxar. Para isso, a terapia relaxante estimula o corpo a desacelerar, trazendo-o para um estado mais calmo e relaxado. 

 

Essa resposta emocional é desencadeada pelo hormônio natural da felicidade. Chamado serotonina, é um hormônio que estabiliza nosso humor e também ajuda nas funções básicas, como alimentação, digestão e sono.

 

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Reduz a pressão arterial

 

A terapia relaxante ajuda a acalmar o sistema nervoso simpático, que é responsável pelo aumento da pressão arterial em resposta ao estresse, fazendo com que nosso corpo se autorregule e retorne a uma função natural e mais saudável.

 

Dessa forma, assim como outras modalidades de massagem, tem demonstrado melhorar a circulação sanguínea, o que, por sua vez, ajuda a reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca de maneira muito eficaz. 

 

E ajuda na saúde mental

 

A terapia relaxante também pode contribuir para uma melhora da nossa saúde mental ao estimular os receptores, nervos e hormônios responsáveis ​​pela regulação do humor. Durante uma sessão, esses receptores são ativados, trazendo alívio terapêutico e melhora geral do humor e do bem-estar.

 

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Agende uma sessão de terapia relaxante na Corpus SPA!

 

O estresse é a forma como o corpo responde às demandas físicas e emocionais. Felizmente, a massagem é um tratamento eficaz e benéfico para diminuir essa sensação e melhorar o seu bem-estar e qualidade de vida. Por isso, agende agora mesmo uma sessão na Corpus SPA e descubra na prática que sim, é possível aliviar o estresse com terapia relaxante!