Você sabe quais são os benefícios das massagens terapêuticas?

A massagem envolve a manipulação terapêutica, fricção e compressão dos tecidos moles (músculos, ligamentos e tendões). Por isso, trata-se de uma terapia manual que é bastante conhecida como uma maneira de ajudar as pessoas a relaxarem e aliviarem o estresse. No entanto, o que pouca gente sabe é que existem diversos outros benefícios das massagens terapêuticas para o corpo, mente e espírito que vão muito além do mero relaxamento.

 

Conheça os benefícios das massagens terapêuticas

 

Sim, é verdade, a massagem está entre as sensações mais relaxantes e calmantes que se pode experimentar. No entanto, os benefícios de uma boa massagem vão além do relaxamento e são mais profundos do que você imagina.

 

A seguir, confira 6 benefícios das massagens terapêuticas:

 

Alívio do estresse

 

Durante séculos, as pessoas recorreram à massagem terapêutica como forma de desestressar. E isso tem uma base teórica para acontecer, já que estudos recentes confirmam que a massagem reduz significativamente o estresse físico e psicológico.

 

Sessões regulares desse tipo de terapia são bastante benéficas porque ajudam a aumentar a produção de endorfinas (substâncias químicas naturais que fazem você se sentir bem), serotonina e dopamina. Ao mesmo tempo em que reduzem os níveis de cortisol, frequência cardíaca e pressão arterial, fatores tipicamente associados ao estresse.

 

Leia também: Saiba como a terapia relaxante pode ajudar a aliviar o estresse

 

Alivia a tensão muscular

 

As pessoas estão cada vez mais tensas do que nunca, tanto psicologicamente quanto fisicamente. Como resultado, lesões nas costas, rigidez articular e tensão muscular estão sempre em ascensão. Infelizmente, essa é uma tendência que os médicos especialistas não veem mudando. No entanto, um fator que pode amenizar o impacto da rigidez muscular é a massagem terapêutica.

 

Melhora a qualidade geral do sono

 

Manter uma boa saúde é impossível sem um sono adequado. A boa notícia é que a massagem terapêutica pode reduzir significativamente a incidência de insônia. Isso porque a massagem promove um sono melhor porque ajuda na liberação de serotonina, que ajuda o corpo a alcançar um estado de descanso.

 

Confira o artigo: A massagem é a chave para uma noite de sono melhor?

 

Proporciona alívio da dor muscular e articular

 

O corpo de evidências que apoia o uso da massagem para o tratamento da dor nos músculos e articulações é sólido como uma rocha. Mas sessões regulares não apenas reduzem a dor, mas melhoram a amplitude de movimento e a função geral.

 

Melhora o fluxo sanguíneo e a circulação

 

A massagem terapêutica facilita a circulação sanguínea direcionando sangue rico em oxigênio e nutrientes para nossos músculos e órgãos internos. Por sua vez, esse fluxo sanguíneo melhorado leva ao crescimento, recuperação e cura em todo o corpo.

Alivia lesões esportivas

 

Já faz um bom tempo que atletas profissionais e treinadores adotaram a massagem terapêutica como parte de seus regimes de condicionamento físico. Ela pode ser usada pré-performance, pós-performance, durante o treino ou para reabilitação. E agora cada vez mais praticantes recreativos estão descobrindo os seus benefícios para aliviar lesões esportivas.

 

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Graças a um recente aumento na popularidade, existem agora diversas modalidades de massagem para escolher, cada uma oferecendo uma grande variedade de movimentos e técnicas. Mas todas oferecem os benefícios das massagens terapêuticas citados anteriormente. Portanto, entre em contato agora mesmo e agende a sua sessão na Corpus SPA!